4 produits à mettre dans votre plateau-repas à livrer en entreprise

La nutrition se définit comme l’action de manger des aliments contribuant au bon fonctionnement de notre organisme, ce qui aide le métabolisme à agir convenablement. Ainsi, fournir à notre corps tous les aliments dont il a besoin permettra de rester en bonne santé et d’être de bonne humeur.

En ce sens, la livraison de plateaux repas se présente comme une excellente solution pour les entreprises qui souhaitent proposer des repas sains et équilibrés à leurs collaborateurs. Dans cet article, nous vous partagerons avec vous 4 produits à mettre dans votre plateau-repas à livrer en société.

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Les protéines disponibles dans votre plateau-repas

Dans le cadre de la livraison d’un plateau-repas équilibré, il faut que celui-ci contienne des produits comme les protéines. Cela constitue ainsi une excellente idée plateau-repas.

Les protéines sont sans doute l’un des composants alimentaires les plus importants. Ils permettent à l’organisme de produire de l’énergie et de régénérer les cellules du corps vu que celles-ci sont entièrement composées de protéines. Il est donc utile de beaucoup en consommer, car les protéines participent au bon fonctionnement et au développement de tous les systèmes.

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Parmi les protéines, on peut citer :

• Viande
• Poulet
• Poisson
• Œuf
• Légumes

Les légumes

En raison du grand besoin en eau de l’organisme, les légumes font partie des aliments qui apportent ces composants essentiels et vitaux pour chacun. Ainsi, la consommation de légumes fournit une grande quantité de minéraux et de vitamines, qui aident le système humanitaire à assurer une protection contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, etc.

Vu que les légumes ne contiennent pas de graisse, l’excès de consommation ne présente aucun effet indésirable sur le corps. Parmi les légumes à inclure dans votre plateau-repas, il y a :

• Les champignons,
• Le brocoli
• Les poivrons
• Les épinards
• Les courgettes
• Les asperges,
• La laitue etc.

Les hydrates de carbone

Ce type de produit se marie très bien avec les protéines et s’associe entre elles, de façon à ce qu’il accomplisse son travail correctement dans notre corps. En plus d’offrir la quantité d’énergie nécessaire au quotidien, les hydrates de carbone apportent aussi de bons niveaux de glucose dans le sang.

C’est ce glucose qui assure le bon fonctionnement et la régénération des cellules du corps. En outre, les hydrates de carbone permettent au foie de remplir son rôle à 100%, en plus de prévenir les maladies telles que le diabète. Par ailleurs, les muscles seront forts et fonctionnels. Il est important de les consommer correctement pour pouvoir pleinement bénéficier de leurs vertus.

Parmi ce groupe d’aliments, nous avons le :

• Grains entiers
• Pâtes
• Riz
• Avoine
• Blé

Les fruits

À l’image des légumes, les fruits sont les aliments qui nous alimentent en minéraux, en eau, en vitamines et en sucre. En plus d’apporter des glucides et différents composants, comme les nutriments naturels qui permettent de prévenir l’usure de notre corps.

D’ailleurs, ils sont désignés comme diurétiques, ce qui favorise l’expulsion des liquides de l’organisme, évitant ainsi la douleur et l’enflure. À ce propos, les nutritionnistes recommandent fortement de manger trois portions de fruits par jour.